Når man har angst går meget af tiden med at “holde” balancen så man ikke ikke miste fodfæste. Alligevel finder angsten smuthuller, hvilket der godt kan give en lidt skæve træk.
For mig er mine skæve træk at jeg gør automatisk ting som jeg ikke helt selv kan kontrollere. Sådan lidt OCD agtigt om man vil.
….. Det er da skørt!? Ikk?
Eller du kender det måske også selv?
Her er en liste over hvordan Angst har gjort mig “skør”:
Jeg har lidt eksempler på hvordan jeg føler at angsten virkelig har givet mig små særheder som jeg ikke helt forstår. Let’s take a look:
-
Jeg nynner når der er larm
Jeg nynner når der er støj. Hvis jeg går f.eks. på Århus station og togene brummer på hver sin side af mig så nynner jeg. Hvis er på et toilet hvor udluftnings-dimsen larmer lige vel højt, så nynner jeg. Når jeg støvsuger, så nynner jeg. Er jeg i byen og musikken er høj, nynner jeg…… Bare ikke med på sangene der bliver spillet.
-
Jeg forstiller mig voldsomme ting inden sengetid
Da jeg var barn havde jeg svært ved at sove, fordi jeg var bange for mørket. Derfor er det underligt at jeg som voksen, når jeg ikke kan sove, finder ro i at forstille mig at hele verden er besat af zombier og jeg ligger trygt gemt på mit værelse.
Jeg kan også gemme mig under dynen og forestille mig at jeg er blevet kidnappet. Det da skørt? Jeg tror det fordi jeg som barn var så vant til at være bange når jeg skulle sove, at jeg som voksen stadig finder det lidt trygt.
-
Mine hænder og fødder føles beskidte
Jeg kan få en underlig idé om at mine hænder ikke er rene nok. Så kan jeg gå ud og vaske dem og så er jeg sikker på jeg har beskidte fødder også, når jeg nu har gået rundt i huset uden strømper og så vasker jeg dem og så vasker jeg hænder igen. Det er SÅ underligt.
-
Jeg har hvad der føles som angst-Tourettes
Når jeg har en lidt dårlig dag og mine automatiske tanker liiige fortæller mig (igen) at jeg sagde noget dumt. Så siger jeg højt “Fuck nu af, Jeg vil hjem”, flere gange for mig selv.
Jeg tror det er en måde at slippe for de tanker der kommer. Som i ” automatisk tanke = du var så dum at høre på” “Mig = STOP DET JEG VIL HJEM”. Så stopper de automatiske tanker lidt, så jeg kan skubbe dem lidt fra mig med en enkelt sætning. På en måde meget smart, men virkelig også skørt.
Nu kalder jeg det angst-tourettes fordi det er en automatisk verbal handling jeg ikke selv er kontrol over, så det minder utrolig meget om det. Min søster har Tourettes og jeg ser visse ligheder i mine outburst, i hendes fysiske tiks.
-
Jeg analysere mennesker for at kende deres humør
Jeg fortæller mig selv hvad andres sindstilstand er uden jeg egentligt har hørt til deres dag eller rigtig har snakket med dem. Hvilket i bund og grund ikke er særlig pænt gjort. Jeg kan få ind i hovedet at min bedre halvdel er sur og så digter min hjerne videre til “det nok noget jeg har gjort og nu han sur på mig”. Igen er det ikke særlig pænt gjort, men i visse stunder af mit liv har jeg følt jeg skulle aflæse folk for at være forberedt om de nu blev vrede. Så det nok noget der ligger dybt i mig, men i dag bruger min angst så det i mod mig og fortæller mig røverhistorier om at folk er sure.
Jeg har ligesom en lille rader på hovedet hvor jeg konstant scanner folk og rummet jeg er i, for at aflæse stemningen. Det er for det meste rigtigt det jeg opfanger, men det er bare ikke særlig pænt gjort at analysere og sætte labels på folks sindstilstand den givende dag. Men jeg tror det er en overlevelsesstradegi. Jeg opsuger alles humør og jeg vil bare gerne kunne opfange vibes på forhånd kan jeg være forberedt på hvordan jeg skal handle ud for forskellige situationer der end måtte opstå. Skørt.
Jeg suger folks humør til mig fordi jeg er så sensitiv så hvis jeg ikke har særlig stort energi mentalt den givende dag, så kan jeg få det ret svært.
Jeg kan give et andet eksempel. En dag kom vores postbud med en pakke og der virkede han trist. Jeg kunne slet ikke få ud af hovedet at han nok var trist og jeg følte hvordan jeg den tristhed hele dagen og tænkte ofte på det indtil jeg så ham igen et stykke tid efter hvor han så heldigvis var i godt humør. Det er lidt en af de ting jeg føler gør mig kuk
Jeg ved godt det ikke er at joke med når jeg siger at angst har gjort mig skør, men det er ment på den mest kærlige måde, for jeg VED at disse ting opstår pga. angsten og jeg VED at “skør” ikke altid er så pænt et ord. Men når jeg føler jeg laver nogle ting der er udenfor det “normale” så føles det lidt skørt – og det er også okay.
Min angst anno 2023
Jeg har ikke skrevet her på siden længe, det beklager jeg. Jeg har været slået lidt ud af at der ikke er flere der har ønsket at dele deres angsthistorier – hvilket er helt okay, ingen skal føle sig presset. Men hele projektet her har været meget overvældende. Jeg startede projektet med en anden som ikke deltog aktivt og forsvandt ligeså stille ud af bagdøren uden at sige noget. Det gjort mig også ked af det, for det her skulle jo være et projekt hvor alle kunne få et frirum og hjælpe hinanden.
Derudover har jeg arbejdet utrolig meget med min angst, både selv og i samarbejde med en psykolog som VIRKELIG har hjulpet mig. Jeg føler derfor at jeg lever mere MED min angst og ikke kontrolleret af min angst og det ved jeg ikke om i her på siden vil høre mere om. Derudover har de sidste mange år været præget af sygdom i familien, dødsfald og det har været sååå hårdt at jeg slet ikke har haft energien. Men nu føles det igen som om jeg har fået mod på at dele lidt med jer igen.
Jeg vil forsætte med at dele historier om min angst og håber du kan få gavn af det. Jeg er blandt andet begyndt at lave videoer om det på YouTube og der vil komme flere med tiden.
Im back baby! og det føles godt. Hvis du læser dette og døjer med angst så håber jeg inderligt at du får en masse hjælp og så husk at du ikke er alene og du er lige som du skal være <3 Skriv til mig hvis du får brug for en snak.
De Bedste hilsner
